Sport en
beweging
Sporttherapie, personal training & groepslessen bij CVPG
Soms voel je je futloos. Of je mist richting, energie of motivatie. Je wilt wel sporten, maar het lukt niet. Je lichaam protesteert, of je hoofd blokkeert. Bij CVPG helpen we je weer in beweging te komen. Letterlijk én figuurlijk. Onze personal trainers, beweegcoaches en therapeuten kijken samen met jou wat past bij jouw doelen.
Of je nu herstellend bent van stress, sterker wilt worden, wilt afvallen of juist aankomen: sport is een krachtig hulpmiddel. Geen prestatiedruk, maar kleine stappen die je verder brengen. We geloven dat fysieke én mentale vitaliteit hand in hand gaan.
Personal training
Energie, motivatie & leefstijl
- Je hebt geen motivatie om te sporten of mist structuur.
- Je voelt je vaak moe, futloos of hebt weinig energie.
- Je wil meer kracht, conditie of balans in je lijf.
- Je zoekt een sportomgeving waar je mag beginnen op jouw niveau.
- Je wilt afvallen, maar je weet niet hoe je het volhoudt.
- Je wil aankomen of spiermassa opbouwen op een gezonde manier.
- Je merkt weinig resultaat van je training en zoekt begeleiding.
- Je wil leren omgaan met emotie-eten of verstoord eetgedrag.
Sporten bij stress
Herstel & mentale balans
- Je herstelt van een burn-out en weet niet waar te beginnen.
- Je voelt je gespannen, overprikkeld of angstig en wil ontladen via beweging.
- Je wilt fysiek herstellen na mentale klachten zoals depressie of trauma.
- Je mist het vertrouwen in je lichaam en wil daar weer contact mee maken.
Sport bij mentale onrust
Neurodiversiteit & structuur
- Je hebt ADHD of mentale onrust en zoekt houvast via sport.
- Je ervaart overprikkeling of stress en wil je energie leren reguleren.
- Je zoekt een veilige plek waar geen prestatiedruk heerst.
Revalideren met sportbegeleiding
Revalidatie & fysieke klachten
- Je herstelt van een blessure, operatie of ziekte en wil weer verantwoord bewegen.
- Je hebt langdurige klachten of beperkingen en zoekt een persoonlijke aanpak.
- Je zoekt begeleiding om weer vertrouwen op te bouwen in je lijf.
- Je wil verantwoord bewegen na een periode van inactiviteit of overbelasting.
Sport en beweging
Waarom kiezen voor CVPG?
Persoonlijke benadering
Geen sportschool, geen standaardplan. We kijken wat jij nodig hebt en wie bij jou past, fysiek én mentaal. Samen kijken we welke vorm van beweging bij jou past. We bepalen samen de juiste frequentie en stellen haalbare doelen. Op jouw tempo, in jouw ritme.
Multidisciplinair team
Trainers, therapeuten en psychologen werken samen. Beweging, mindset en herstel komen samen in één plan. We houden je gemotiveerd met persoonlijke begeleiding, meten je voortgang en zorgen voor duurzame resultaten.
Duurzaam resultaat
Bij CVPG geloven we dat sport meer is dan beweging, het is een investering in je totale welzijn. Of je nu meer energie wilt, wil herstellen na mentale of fysieke klachten, of simpelweg beter in je vel wil zitten, wij helpen je in beweging te komen. We bouwen aan kracht, rust en veerkracht – voor de lange termijn.
De regie ligt bij jou.
Investeren in jezelf begint met in beweging komen.
Sport en beweging
Wat je van ons kunt verwachten
Energie, motivatie & ritme
- Meer energie ervaren in je dagelijks leven.
- Terug in beweging komen, stap voor stap.
- Sport inpassen in een druk of onregelmatig leven.
- Bewegen met meer plezier en motivatie.
- Gezond afvallen of op een fijne manier aankomen.
- Werken aan spieropbouw en lichaamsbalans.
- Begeleiding bij duurzame leefstijlverandering.
Herstel & mentale kracht
- Weer in beweging komen na burn-out of uitval.
- Balans vinden tussen inspanning en ontspanning.
- Sport inzetten om je zelfvertrouwen te vergroten.
- Beweging als hulpmiddel voor rust en helderheid.
- Je fitter en sterker voelen in je eigen lichaam.
- Onderzoeken van levensvragen, identiteit en zingeving.
Structuur bij neurodiversiteit
- Sporten bij ADHD of mentale onrust voor meer focus.
- Ritme vinden in je dag met vaste sportmomenten.
- Lichaamsbewustzijn opbouwen bij overprikkeling.
- Bewegen op een manier die echt bij je past.
Vertrouwen opbouwen & herstel
- Opnieuw leren vertrouwen op je lichaam.
- Verantwoord revalideren na blessure of ziekte.
- Bewegen ondanks (of juist dankzij) fysieke beperkingen.
- Persoonlijke begeleiding bij herstel en opbouw.
Je lijf in beweging. Je hoofd komt mee.
Wil jij weer fitter worden, sterker in je vel zitten of sporten op een manier die echt bij je past? Neem contact met ons op of plan een vrijblijvende intake.
We begeleiden je stap voor stap, op jouw tempo.